褐藻糖膠小博士

在生活的不同階段，我們都將笑聲視為快樂的象徵。但你知道嗎？笑聲其實還有可能成為重症病人的「健康良藥」！除了能釋放壓力、改善焦慮和緊張情緒，大笑甚至還有助於減輕疼痛。不僅不用花錢，還無副作用，今天就帶大家一起了解這個有趣又實用的大笑療法（Laughter Therapy）。

什麼是大笑療法？

大笑療法，是一種結合科學與藝術的健康方法，透過誘發笑聲來改善身心靈狀態。當你開懷大笑時，大腦會釋放一種稱為安多酚（Endorphins）的「快樂荷爾蒙」，能有效減少壓力激素（如皮質醇）的分泌。此外，笑聲還會刺激迷走神經（Vagus Nerve），這是一條與自律神經系統相關的重要神經，幫助你更放鬆，甚至增強免疫功能。

常見的笑聲練習方法：

• 大笑瑜伽：結合深呼吸與大笑，釋放壓力的同時提升能量。
• 觀看喜劇：打開一部搞笑影片或喜劇，讓笑聲來得更自然。
• 生活中的小幽默：觀察孩子的可愛行為、寵物的滑稽動作，或者分享一個有趣的故事，讓笑聲融入每一天。

大笑療法有哪些神奇功效？

1. 放鬆心情，趕走壓力

大笑可以快速提升心情，讓人感到放鬆且充滿能量。研究顯示，持續笑 10-15 分鐘即可提升體內安多酚濃度約 27%，並降低壓力激素水平。

2. 舒緩治療副作用

對於接受治療的患者來說，大笑有助於減輕疲勞與疼痛，還能促進血液循環與深層呼吸，讓身體更快恢復。

3. 提升免疫力

笑聲還能「喚醒」你的免疫系統！科學研究表明，大笑可以提升免疫細胞的活性，增強身體對抗疾病的能力。

笑聲如何幫助重症患者？

對於重症患者，大笑的幫助尤為明顯：

• 穩定情緒：有效緩解憂鬱、焦慮，幫助患者以更積極的心態面對治療。
• 減輕不適：改善因治療帶來的不適感，包括疼痛和疲勞。
• 增強抵抗力：為身體打造對抗疾病的「保護盾」。

從今天開始，每天笑一笑！

笑聲，是最簡單、最自然的健康小秘方。無論是微笑、大笑還是哈哈大笑，都能幫助你釋放壓力，提升健康。試著每天花幾分鐘，為自己找點樂子，讓笑聲成為日常的一部分！

此外，若你正在尋求更多輔助療法，不妨了解一下 自然醣褐藻糖膠。這是一種專為提升免疫力和減少炎症反應設計的健康補充品，對重症病人的治療提供了更多支持。當科學與笑聲結合，健康希望也許就在眼前！

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