節氣有時,自然有序。今年的大暑在 7 月 23 日(星期日),在中國農曆的24節氣中,大暑是夏季的第一個節氣,標誌著夏季進入了炎熱的高峰期。夏日炎炎,大暑期間的重點在於散熱和補水,以下的飲食禁忌可以讓你在大暑期間好好養生。
- Jul 22 Sat 2023 00:00
【24氣節】大暑來臨!吃什麼可以降溫?
- Jul 15 Sat 2023 00:00
【健康飲食】植物奶的優缺點?植物奶可取代牛奶嗎?
當走進超級市場時,你會發現越來越多的植物奶種類,每一種都有其獨特的味道和特點。對於那些對乳糖過敏或不耐受的人來說,植物奶提供了一個完美的替代選擇。植物奶不僅僅是美味,它也是維持健康的理想選擇。看完這篇文章後,你也會把植物奶加入到你的日常購買清單中嗎?
- Jul 08 Sat 2023 00:00
【難以對付】膽結石會引致膽管病變嗎?復發率高嗎?
膽管是一個重要的結構,它在人體內起著將膽汁從肝臟排出到小腸中的關鍵作用。膽汁是由肝臟分泌的一種消化液,它在消化系統中發揮著重要的功能。當一條小小的膽管受到阻塞或長期發炎,有機會引致膽管的細胞產生病變,嚴重影響人體的消化和吸收能力。
- Jul 01 Sat 2023 00:00
【真實案例】本來的小結石,突變膽管病變
我的故事要從2020年9月的某一天說起。我跟親友聚會聊天得知,她最近做了胰臟的預防性檢查,她建議我有空去做做檢查。我自己年紀也不少,所以我預約了超聲波檢查。報告顯示我的胰臟沒有問題,只是膽管中有一個小結石。由於還沒有到需要手術的階段,醫生建議定期觀察就可以了。
- Jun 24 Sat 2023 00:00
【隱形殺手】胰臟病變容易在早期發現嗎?
胰臟是人體內的一個重要器官,具有多種功能和用途。胰臟本身並不具有痛覺感知能力,所以不會感到痛楚。那麼,胰臟細胞發生病變時,我們容易發現嗎?另外,胰臟病人通常面對體重下降的問題,飲食上有什麼需要注意?
- Jun 17 Sat 2023 00:00
【痛不欲生】痛風發作怎麼辦?如何快速舒緩痛風?
痛風是一種與高尿酸血症相關的疾病,男性最為常見,通常在40歲後開始增加發病風險。但研究指出,女性的痛風病例也有增加的趨勢,尤其是在更年期後。當痛風關節疼痛發作時,應避免什麼?如何快速舒緩痛風關節紅腫疼痛?什麼食物和天然補充劑可以舒緩痛風?
- Jun 10 Sat 2023 00:00
【健康問題】如何提升免疫力?10個習慣讓你免疫力UP
人體有一套自然防衛機制,稱為免疫系統。它365天24小時無間斷地對抗病毒、消滅細菌,默默地保護著我們的身體。那麼,你有多久沒有好好檢視自己的免疫力呢?以下10個日常生活小習慣讓你提升健康防護力,打造身體健康的基礎。
- Jun 03 Sat 2023 00:00
【水果聖品】莓果家族功效多!如何清洗和儲存莓果呢?
初春來臨,是吃莓果類的最佳季節。人類食用莓果已經有很長的歷史,莓果味道甜酸可口,品種繁多,營養價值豐富,是營養學家強力推薦的水果之一。今天介紹的莓果品種,你都可以在超級市場中找到,你可以直接食用,或者加入到沙拉和乳酪中。不過,莓果外皮脆弱,容易破損發霉,如何清洗和儲存莓果才不會發霉呢?
- May 27 Sat 2023 00:00
【肝臟殺手】肝臟病變的症狀?什麼食物要避免?
肝臟是人體內最大的內臟器官之一,位於腹腔的右上部。肝臟在身體內起著重要的代謝、解毒、合成和貯存功能,對於維持人體正常的生理功能至關重要。早期肝臟細胞病變並不明顯,隨著病情的進展,可能會出現不同的症狀。一旦發現肝臟細胞病變,有些飲食習慣你是需要避免。
- May 20 Sat 2023 00:00
【真實案例】肝手術後,我非常擔心它會復發
大家好,今年 84 歲。我患有糖尿病超過10年。服用自然醣褐藻糖膠的產品的原因是3年前我病倒了。
- May 13 Sat 2023 00:00
【女性健康】30、40、50、60歲的女性健康保養
現化女性每天為工作和家庭忙碌,總是想著照顧好身邊的人,卻疏忽自己的健康。在愛別人的同時,女生也要學習愛自己。女性在不同年齡階段,有著不同的健康保養,顧好自己的健康,才可以讓人生過得更舒適、更安逸。
- May 06 Sat 2023 00:00
【腸道危機】越吃菜越便秘?什麼食物加重便秘?
- Apr 29 Sat 2023 00:00
【化療別怕】化療副作用也有週期性?
化學治療的刻板印象讓不少人產生懼怕和焦慮。害怕是很正常的,因為對化療的優點和缺點並不了解,只要掌握化療副作用的時間表和適當補充營養,身體的副作用是會慢慢消退的。如果病人因為化療而產生焦慮的心情,作為家人又如何幫助病人舒解心靈上的憂慮呢?
- Apr 22 Sat 2023 00:00
【啟程漫遊】重症病人旅遊期間要注意那些事?
春暖花開,隨著疫情緩和,世界各地的社交距離措施放寬,旅行佳季再度來臨。然而,若是自己是重症病人,或是家有重症親友,還能不能一起旅遊呢?其實只要掌握以下「食、衣、住、行」四大要點,重症患者也可以輕鬆去旅行!
- Apr 15 Sat 2023 00:00
【蘿蔔營養】原來蘿蔔和胡蘿蔔不是「一家人」
胡蘿蔔是常見的食材之一,《本草綱目》稱胡蘿蔔為「蔬中最有益者」。胡蘿蔔的營養價值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃,有「小人參」的美譽。市面上有許多不同顏色的蘿蔔種類,你可知道一開始胡蘿蔔不是橘色的?此外,原來蘿蔔和胡蘿蔔不是「一家人」的有趣真相。
- Apr 08 Sat 2023 00:00
【腦部疾病】阿茲海默症與老化健忘有什麼分別?
根據阿茲海默症協會(Alzheimer's Association)指出,美國65歲以上,9人中就有1人罹患阿茲海默症, 85歲以上老人,約有32%是阿茲海默症的患者。健忘、記憶喪失就是患有阿茲海默症嗎?阿茲海默症與正常老化健忘有什麼分別?如何預防阿茲海默症的發生?
- Apr 01 Sat 2023 00:00
【真實案例】這次的化療我注意到跟之前有點不一樣
2021年2月,我吃飯時嘔吐了,當時我76歲。經過胃鏡檢查後,醫生說我的胃裡有惡性細胞,患處還是很細小,並處於早期階段,但我仍然感到非常害怕。不久,我被安排了進行4次的化療療程。
- Mar 25 Sat 2023 00:00
【生病開刀】手術後要怎麼吃?需要忌口嗎?
對於早期患者,手術是最有效的治療方法。手術後身體會受到能量耗損,患者身體變得虛弱,如果想加快恢復健康的過程,營養攝取是重要的關鍵。那麼,手術後需要忌口嗎?什麼食物可以吃?什麼食物需要避免?
- Mar 18 Sat 2023 00:00
【素中之王】黑木耳營養多!浸泡不當變毒素
黑木耳又稱雲耳、木耳。黑木耳含有人體必須的8種氨基酸,維他命B2的含量是米的10倍;每100克的新鮮黑木耳含鐵98毫克,是肉類的100倍以上,鈣質更為肉類的30倍。因此,黑木耳被營養學家稱為「素中之王」。
- Mar 11 Sat 2023 00:00
【肺部殺手】懷疑肺病變?注意8個早期症狀
肺部惡疾是全球最常見的疾病,早期症狀並不明顯,有時候可能更被誤診為肺炎或過敏症等。由於肺部的末端神經比較少,我們很難察覺身體出現異常,直到惡性細胞日益增長,我們才感到疼痛和不適。如果你有以下多個症狀,並已經持續一段時間,建議盡快接受詳細的健康檢查。